こんにちは!
今回は、私そらまめの大好物 “カレー” です。
子供のころ好きだったもの
大人になってからも好きなもの・・
街でカレーの香りがするとちょっとした幸せを感じたりしますよね。
ハウス食品と言えばバーモントカレーやジャワカレーが有名ですが
同じハウスから減塩カレーが出ているのをご存じですか?
目 次
塩分30%オフ! ヘルシーオカレー
いつも私が使っている無塩ドットコムさん
カレーだけは制覇しようととりあえず入手したのが、
ヘルシーオカレー 中辛 香り高いスパイシータイプ
ヘルシーオカレー 中辛 野菜の旨みまろやかタイプ
の2点
“ヘルシーオカレー”
見慣れない名前ですが、販売元は彼のハウス食品さん
塩分はバーモントカレーとの比で30%オフ
カロリーも同じ分だけオフ
無添加ではありませんが、素材に気を遣った健康志向の食品です。
バーモントカレー、ジャワカレーと成分を比べてみました↓↓↓
ヘルシーオカレー <中辛> | バーモントカレー <中辛> | ジャワカレー <中辛> | |
1皿分 | 17.0g | 19.2g | 20.8g |
エネルギー | 66kcal | 100kcal | 112kcal |
たんぱく質 | 1.2g | 1.2g | 1.7g |
脂質 | 2.4g | 6.9g | 8.3g |
炭水化物 | 10.9g | 8.3g | 7.8g |
食塩相当量 | 1.4g | 2.1g | 2.3g |
カリウム | 360mg | 記載なし | 記載なし |
バーモントカレーとジャワカレーを比べるとバーモントの方がいくぶん体にやさしい傾向があるようです。ヘルシーオカレーはさらに塩分やカロリーを抑えた内容になっています。
たんぱく質はあまり変わりませんが、脂質分も減らしていて、その分炭水化物は増量になっているようですね。
バーモントカレーとミックスして食べてみました
初めて食べるカレーはなんでもバーモントにミックスして食べるのが我が家の風習。
バーモント信者の性とでも言いましょうか・・
今回は“香り高いスパイシータイプ”をバーモントの中辛と混ぜて食べてみました。
【材料(2人分)】
ごはん | 360g |
牛こま肉 | 100g |
たまねぎ | 85g |
にんじん | 40g |
じゃがいも | 40g |
おろしにんにく | 少々 |
おろししょうが | 少々 |
サラダ油 | 小さじ1 |
水 | 250cc |
低たんぱくヨーグルト | 大さじ1 |
はちみつ | 大さじ1/2 |
バーモントカレー中辛 | 19g |
ヘルシーオカレー(スパイシータイプ) | 17g |
【エネルギー等(1人分)】
エネルギー | 塩分 | たんぱく質 | カリウム |
588kcal | 1.8g | 14.6g | 487mg |
カロリー的にはサラダをつけ合わせても良さそうです。
塩分の量が少し気になりましたので、今回は食べる量をやや減らし、塩分の摂取を1.5gくらいにおさえました。
名前のとおり、一口食べただけでスパイシーな感覚が口の中に広がります。それでいてまろやかさもあってとても食べやすいカレーです。いつもは唐辛子をふりかけないと満足しない私でも、今回はそのままで十分に満足できました。(ということは、甘党の人には少し辛いのかな?)
バーモント単独で食べるよりおいしいと思いました。
翌日は、余ったカレーでカレーうどんを作りました。
こちらもおいしかったです💛
ネットでの購入方法
ヘルシーオカレー 中辛 香り高いスパイシータイプ
先日無塩ドットコムさんで調達したばかりなのに、なんとすでに品切れ状態になっているとのこと!?楽天さんもAmazonさんも同じように現在取扱いがありません。
ここまで紹介してきたのになんという失態!
申し訳ありません。
まとめ
いやいやとんでもない不始末、申し訳ありません。おいしかったのでぜひと思って紹介したのですが・・
入荷があればまたこのブログでご案内したいと思います。
以前、食塩不使用のレトルトカレーとバーモントの組み合わせを紹介しましたが、個人的にはヘルシーオカレーの方がおいしかったですね。
というか、バーモントといちいち混ぜなくてもええんちゃうって感じです。
添加物が気になる方は、食塩不使用カレーの方がよいかもしれません。
食塩不使用のレトルトチキンカレーのレビューを見る
いずれにしても塩分をあまり気にせずカレーを楽しめるのはありがたい事ですよね。
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